Психофизиология стресса и способы борьбы с острым и хроническим стрессом
Актуальность темы не вызывает сомнений. Но что делать со стрессовой реакцией, какие системы вовлечены в обеспечение адаптивного ответа и как помочь себе выйти из стресса и не попасть в хронический стресс?
На все эти вопросы мы отвечаем в новом эпизоде!
Тайм-код:
0:39 - что такое стресс
2:00 - стадии стресса
3:30 -физиология стресса
7:18 - психологическая и психическая реакция на стресс
10:31 - как помочь себе и близким в состоянии стресса. Способы самопомощи
16:40 - хронический стресс
21:50 - как выглядит и от чего страдает человек в хроническом стрессе
23:20 - факторы хронического стресса
До встречи в следующем эпизоде!
Подписывайтесь на наши социальные сети, пишите комментарии о том, как Вам эпизод, что для вас было полезно узнать.
Подпишитесь на наш канал в Телеграм: https://t.me/annakruzhalova
Сообщество ВКонтакте:
https://m.vk.com/neurologist_and_fire
По всем вопросам пишите:
email: a.n.kruzhalov@mail.ru
Актуальность темы не вызывает сомнений. Но что делать со стрессовой реакцией, какие системы вовлечены в обеспечение адаптивного ответа и как помочь себе выйти из стресса и не попасть в хронический стресс?
На все эти вопросы мы отвечаем в новом эпизоде!
Тайм-код:
0:39 - что такое стресс
2:00 - стадии стресса
3:30 -физиология стресса
7:18 - психологическая и психическая реакция на стресс
10:31 - как помочь себе и близким в состоянии стресса. Способы самопомощи
16:40 - хронический стресс
21:50 - как выглядит и от чего страдает человек в хроническом стрессе
23:20 - факторы хронического стресса
До встречи в следующем эпизоде!
Подписывайтесь на наши социальные сети, пишите комментарии о том, как Вам эпизод, что для вас было полезно узнать.
Подпишитесь на наш канал в Телеграм: https://t.me/annakruzhalova
Сообщество ВКонтакте:
https://m.vk.com/neurologist_and_fire
По всем вопросам пишите:
email: a.n.kruzhalov@mail.ru